Jaký alkohol pít při dietě?
Pokud se rozhodnete držet dietu, může být obtížné zjistit, jaký druh alkoholu můžete bezpečně konzumovat. Vzhledem k tomu, že většina alkoholických nápojů obsahuje velké množství kalorií, může být obtížné je do svého jídelníčku zařadit.
Pokud jste na dietě a chcete si dopřát skleničku alkoholu, je důležité vědět, jaký druh alkoholu je nejvhodnější. Existuje několik faktorů, které je třeba zvážit, včetně obsahu kalorií, obsahu cukru a množství alkoholu.
Nejprve je třeba zvážit obsah kalorií. Alkoholické nápoje jsou obecně považovány za vysokokalorické, protože obsahují vysoký obsah cukru. Většina druhů alkoholu obsahuje asi 7 kalorií na gram, což je více než dvojnásobek kalorií obsažených v bílkovinách a sacharidech.
Dalším faktorem, který je třeba zvážit, je obsah cukru. Některé druhy alkoholu, jako je pivo a sladké víno, obsahují vysoký obsah cukru, což může vést k nárůstu hmotnosti. Proto je důležité vybrat si druh alkoholu s nízkým obsahem cukru.
Posledním faktorem, který je třeba zvážit, je množství alkoholu. Některé druhy alkoholu, jako je vodka nebo gin, mají vysoký obsah alkoholu, což může způsobit dehydrataci a vést k nárůstu hmotnosti. Proto je důležité vybrat si druh alkoholu s nízkým obsahem alkoholu.
Jaký druh alkoholu tedy můžeme pít, chceme-li hubnout? Velmi vhodnou variantou je výběr suchého vína. Suché víno je nízkokalorické a má nízký obsah cukru. Ještě lepší a žádoucí variantou je suché víno mixované vodou či sodou. Tato kombinace je velmi nízkokalorická a má nízký obsah cukru.
Kromě suchého vína existuje i několik dalších druhů alkoholu, které jsou vhodné pro dietu. Nízkokalorické pivo, jako je například lehké pivo, je dobrou volbou pro ty, kteří chtějí snížit svůj příjem kalorií. Stejně tak jsou nízkokalorické destiláty, jako je vodka nebo gin, dobrou volbou pro ty, kteří se snaží zhubnout.
Abyste mohli dosáhnout svých cílů ohledně hubnutí, je důležité, abyste si vybrali vhodný druh alkoholu. Vyhněte se vysokokalorickým a vysokosacharidovým nápojům a vyberte si nízkokalorické a nízkosacharidové nápoje. Suché víno, nízkokalorické pivo a nízkokalorické destiláty jsou dobrými volbami pro ty, kteří se snaží zhubnout.