Kdy se má držet půst?
V dnešní době je spirituální půst stále populárnější. Mnoho lidí se ptá, kdy je vhodné držet půst. Existuje několik různých způsobů, jak držet půst, ale v zásadě se doporučuje držet spirituální půst jeden den v týdnu (v pondělí – den měsíce a Boha Šivy nebo ve čtvrtek – den Jupitera a Mistra) a v den úplňku.
Většina lidí ví, že půst znamená, že se musíme vzdát jídla. To je však pouze jedna strana půstu. Pro den duchovního půstu není důležité pouze to, že nepřijímáme žádné jídlo nebo pouze jedno denně. Půst je také o očištění mysli a těla.
Když držíme půst, je důležité, abychom se vyhnuli všemu, co by mohlo způsobit rozptýlení. To zahrnuje sledování televize, čtení novin nebo jiných médií, hraní her nebo komunikaci s ostatními. Místo toho bychom měli trávit čas meditací, modlitbou, čtením duchovních knih a dalšími duchovními aktivitami.
Kromě toho je důležité věnovat pozornost tomu, co jíme. V den půstu bychom se měli vyhnout tučným a smaženým potravinám, stejně jako alkoholu a cigaretám. Místo toho bychom měli jíst lehké, čerstvé a zdravé potraviny, jako jsou ovoce, zelenina, obiloviny a luštěniny.
Kromě toho bychom měli věnovat pozornost našim myšlenkám a pocitům. V den půstu bychom se měli vyhnout negativním myšlenkám a emocím, jako je hněv, závist, strach a nenávist. Místo toho bychom se měli snažit být pozitivní a vyzařovat lásku a soucit.
Konečně, když držíme půst, je důležité, abychom se snažili být vděční za všechno, co máme. To zahrnuje vděčnost za naše zdraví, naše rodiny, naše přátele a všechny dary, které nám byly dány.
V závěru lze říci, že držení půstu je skvělý způsob, jak se cítit fyzicky, duševně a duchovně čistý. Když držíme půst, je důležité, abychom se vyhnuli všemu, co by mohlo způsobit rozptýlení, jedli lehké, čerstvé a zdravé potraviny, věnovali pozornost našim myšlenkám a pocitům a byli vděční za všechno, co máme.